生活習慣について

生活習慣についてはどうですか。生活習慣については、やっぱり規則正しい生活っていうのがいいと思うんですね。体内リズムが整っているっていうのが一番思うのんですよね。早く起きて早く寝るっていう事で、人間の自然の体内バランスが整うと思うので、やっぱり夜はあんまり遅くまで起きていたら駄目だと思う。夜は出来れば夜12時までに寝て、お肌のゴールデンタイムっていわれる、出来れば10時から2時の間に寝てるのがいいみたいなんですよね。でもいい大人が、そんな10時とかっていう時間になかなか寝れないので、せめて12時までに寝るとかして。でちゃんと、1日の睡眠時間を7時間は確保して、それで朝昼晩とちゃんと規則正しく栄養バランスの取れた食事を食べて、っていう感じですかね。

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あと、たばことかはやめて。私はたばこは吸ってないですけど、まあタバコとか嗜好品ですね、いわゆる。お酒とかも控えめにするっていう生活習慣がいいんじゃないですかね。

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