朝に運動をして自律神経を刺激

朝に体のケアをすることは、体にどんな影響を与えると思いますか。やはり朝かつというラジオ体操とか、朝に何かしら体に良い事をすると言うのは健康に良いと思うんです。やはり自律神経のバランスが整うんじゃないのかと思います。自律神経のバランスが整ったり、ホルモンバランスよくなったりもするのかなと思いますね。

福岡市 天神の美容室ART HAIR Swing 天神店

他にもダイエットに効果があるんじゃないかと思います。朝に運動をして自律神経を刺激して、副交感神経から交感神経切り替えをしっかり行う事で、体を目覚めさせて基礎代謝をアップさせることができるそうですね。基礎代謝がアップすると、脂肪が燃焼しやすくなるんですよね。なので朝かつの一環として、朝に運動すると夜に運動するよりも効率的にダイエットができるそうですよ。朝かつで精神安定という効果もあるそうでし。朝早く起きてしっかり朝日を浴びるとセロトニンと言うホルモンが脳内に分泌されるんですよ。セロトニンと言うのは幸せホルモンと呼ばれているホルモンで、セロトニンが分泌されると精神的な安定や癒しに繋がるんだそうです。

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