体幹のイメージ

体幹トレーニングについて、体幹と言う言葉を聞いた事がありますか、どんなイメージを持っていますか。これは聞いた事がありますかというか、普通に知っているんじゃないですか?何故ならこれはテレビで凄く有名になって、動画でもけっこうあったし、一時期このトレーニングの講師が主婦と一緒にやってみたりとか、そういうのもあったくらい、一代ムーブメントを起こしましたよね。二年とか三年前になりますかね。その当時は有名になりましたが、最近聞かなくなりましたよね。今でも流行っているんですかね。私はあまり運動する人じゃないのでわからないんですが、ちょっと古いと言うイメージがあります。テレビや雑誌でも体幹トレーニングがとりあげています。どんな効果がありましたが、他の方が実践されて見て聞いた話でも構いませんということですが。どんな効果がありましたか?とやっていることが前提になっていますが、私、これ一回くらいしかやったことがないです。周りの友だちにやっているか聞いた事がないのでわからないですけど。
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