ふくらはぎのストレッチ

美容にも健康にもいいって感じがしますね。ダイエット効果も欲しい場合、自分ならどのパーツを重点的に行いたいですか。ダイエット効果も欲しい場合は、私ならウエストかな。ウエストとふくらはぎとかですね。結構ふくらはぎって、午後とかになるとパンパンに張っちゃったりとかして、ししゃもみたいなあんまりきれいじゃない足になっちゃうんで、むくんじゃった脚とかも、むくんじゃった脚をきれいにほっそりさせるためにっていう感じで。ふくらはぎのストレッチとかやりたいですね。あとは、ウエスト周りをちょっと細くさせるストレッチとか、ひねるストレッチがいいらしいんですよ、ウエストを細くするには。ウエストをひねったりとかもいいと思いますし、ほかにもいろいろありますよね。あとはヒップアップとかもいいですよね。ヒップアップのストレッチとかもありますよね。片足立ちしてなんかやるストレッチもあるんですよね。そういう感じですかね。なので、パーツっていったらウエストと、ふくらはぎと、ヒップって感じですかね。

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